FasciaMethod

FasciaMethod on suomalaisten fysioterapeuttien kehittämä kehonhuoltomenetelmä. Tunnilla keskitymme parantamaan liikkuvuutta toiminnallisin aktiivisin venytyksin faskialinjoja mukaillen. Teemme kehon yleisimpiin heikkoihin ja kireisiin alueisiin suunnattuja liikehallinta- ja liikkuvuusharjoitteita. Hyödynnämme hierontapalloa faskiakerrosten välisen liukumisen lisäämiseksi ja faskioiden nesteyttämiseksi. 

FasciaMethod -tunti soveltuu kaikille, jotka haluavat parantaa suorituskykyään tehokkaasti ja edistää hyvinvointiaan. Se toimii palauttavana, liikkuvuutta lisäävänä, kuntouttavana ja liikehallintaa kehittävänä harjoituksena mutta myös kehoa ja mieltä rentouttavana harjoituksena. 

FasciaMethod -tunteja ohjaavat ainoastaan kyseisen konseptin mukaisen ohjaajakoulutuksen suorittaneet ohjaajat.

FasciaMethod -tunnin esittelyvideo

Tunnilla ollaan avojaloin tai sukat jalassa. Vesipullo ja matto mukaan. 

Ohjaajana Mari Herttuala